خبرهاي جديد :

  • خريد پستي ساعت سي کي

    خانم هاي شيک پوش امروزي

    ساعت مچي طرح CK

    در رنگ هاي متنوع و زيبا

    راز شيك پوش شدن اينجاست

    ساعتي فوق العاده زيبا و شيک براي امروزي ها

    موجود در رنگهاي :

    مشکي ، سفيد ، قرمز ، بنفش ، صورتي و آبي

    در صورتي که رنگ خاصي مد نظر شماست

    در بخش پيغام صفحه خريد ذکر نماييد تا براي شما ارسال گردد

    خريد ساعت

    فقط 9500 تومان

    براي مشاهده توضيحات و تصاوير بيشتر اينجا را کليک کنيد ...

    ابتدا تحويل ، سپس پرداخت درب منزل به مامور پست

    خريد پستي ساعت دخترانه

    .

    =___-___==___-___==___-___==___-___==___-___==___-___=

     

  • 10 ماده غذايي مهم كه به شما احساس سيري مي‌دهد


    نوع غذايي كه ما مي‌خوريم بيشتر از مقدار آن در ايجاد رضايت از يك وعده غذايي و احساس سيري تاثيرگذار است.

    با توجه به اين نكته متخصصان تغذيه، فهرستي از 10 ماده خوراكي مهم را كه در ايجاد احساس سيري نقش قابل ملاحظه‌اي دارند، منتشر كرده‌اند.

    اين مواد غذايي بدون اينكه شما را چاق كنند، ‌كمك مي‌كنند كه احساس سيري كنيد. اين فهرست شامل ماهي‌هاي چرب مانند سالمون، ماهي تن و ساردين، ميوه‌هاي مركبات مثل ليمو، پاپايا، گريپ فرود و گوجه فرنگي، سبزيجات سبز رنگ مانند اسفناج و كلم بروكلي، پاپ كرن، بلغور جو، مغز بادام و مغز گردو، محصولات و فراورده‌هاي لبني كم چرب، لوبيا، غلات و دانه‌هاي سبوس دار و سيب هستند.

    هر كدام از اين مواد غذايي به دليل دارا بودن خواص ويژه خود مانند مقدار زيادي ويتامين C، فيبر زياد و كالري اندك، مقادير قابل توجهي پروتئين، مقدار مناسب كلسيم، منابع غذايي مناسبي هستند كه ضمن ايجاد احساس سيري مانع از افزايش وزن و تجمع چربي در بدن مي شوند.

     

    «رژیم»

    تعداد دفعات مشاهده شده : 324 - دوشنبه 6 مهر 1388 و ساعت 11:28:48 قبل از ظهر

    نويسنده :

    موضوعات اين مطلب :

    شاخه : پزشكی
    شاخه : پزشكی - زیر شاخه : خواص مواد غذايی

    تگ هاي اين مطلب :

    ماده غذايي مهم كه به شما احساس سيري مي‌دهد ,رژیم

  • نظرات کاربران

    لطفا تمامی فیلد های مربوطه را پر نمایید

  • مطالب مرتبط

ديگر قسمت ها