خبرهاي جديد :

  • خريد پستي ساعت سي کي

    خانم هاي شيک پوش امروزي

    ساعت مچي طرح CK

    در رنگ هاي متنوع و زيبا

    راز شيك پوش شدن اينجاست

    ساعتي فوق العاده زيبا و شيک براي امروزي ها

    موجود در رنگهاي :

    مشکي ، سفيد ، قرمز ، بنفش ، صورتي و آبي

    در صورتي که رنگ خاصي مد نظر شماست

    در بخش پيغام صفحه خريد ذکر نماييد تا براي شما ارسال گردد

    خريد ساعت

    فقط 9500 تومان

    براي مشاهده توضيحات و تصاوير بيشتر اينجا را کليک کنيد ...

    ابتدا تحويل ، سپس پرداخت درب منزل به مامور پست

    خريد پستي ساعت دخترانه

    .

    =___-___==___-___==___-___==___-___==___-___==___-___=

     

  • در استخرهاي استاندارد شنا كنيد

    ورزش شنا يكي از مفرح‌ترين و پرطرفدارترين ورزش‌هاست كه در فصل تابستان به دليل گرماي هوا طرفداران زيادي دارد. در اين ميان از آنجا كه تاثير مفيد و مثبت فعاليت جسمي در آب تميز و با دماي مناسب، بر جسم و روح انسان، به اثبات رسيده است دانستن نكات بهداشتي لازم براي استفاده صحيح از استخرها و ساير مكان‌هاي شنا براي عموم ضروري به شمار مي‌رود.

    آب اكثر استخرهاي عمومي كه مورد استفاده شناگران است در اثر جدا شدن موادي از بدن شناگران همانند: مو، چربي، ميكروب‌هاي دستگاه تنفسي، گوارشي، تناسلي، ساير باكتر‌ي‌هاي مضر و مواد زايد موجود در روي پوست بدن، آلوده مي‌شود و چون ميزان اين آلودگي بر اثر شمار و استفاده افراد مختلف از استخر به طور مرتب رو به افزايش است، بنابراين مي‌تواند محل بسيار مناسبي براي آلوده شدن و فعاليت ميكروب‌ها باشد به گونه‌اي كه بيماري‌هاي جلدي و پوستي، بيماري‌هاي گوارشي، اسهال‌ها، عفونت گوش، حلق و بيني و بيماري‌هاي انگلي را به همراه خواهد داشت.

     

     

     

     

    اقدامات بهداشتي براي پيشگيري از آلودگي

    با اين كه تابستان و گرماي آن، بازار استخر و شنا را پررونق مي‌كند ولي نبايد فراموش كرد كه قبل از هر چيز بايد از سلامت آبي كه قرار است در آن شنا كنيد، مطمئن شويد و از بلع آب جدا خودداري كنيد.


    براي جلوگيري از انتشار آلودگي‌هاي ميكروبي و انگلي حاصل از انتقال بيماري شناگران، بايد آب استخر دائما گندزدايي و تصفيه شود و از پذيرش بيش از حد ظرفيت استخرها جدا خودداري كرد و به محض ملاحظه تعداد كثيري از شناگران در آب، از وارد شدن به آب خودداري كنيد تا كمي استخر كم جمعيت‌تر شود.


    به اعتقاد دكتر نورمحمدپور نبايد فراموش كنيم كه حوضچه‌هاي اطراف استخر، رختكن‌ها و دوش‌ها مي‌توانند در انتقال بيماري‌ها نقش داشته باشند، بنابراين ضدعفوني كردن آنها را نبايد از ياد برد، همچنين هر شناگر بايستي از مايو، كلاه، حوله و دمپايي مجزاي مربوط به خود استفاده كند، چرا كه اشتراك در استفاده از اين وسايل مي‌تواند بيماري‌هاي زيادي را به همراه داشته باشد.


    طبق تحقيقات به دست آمده، سرماخوردگي، جوش، تبخال و ساير بثورات جلدي هر يك به تنهايي مي‌توانند سبب آلودگي آب شوند.


    دكتر نورمحمدپور ضمن اظهار اين كه شناگران بايد قبل از ورود به استخر دوش بگيرند و پس از خروج از استخر بدن خود را با مواد شوينده خوب بشويند و در صورت داشتن پوست خشك استفاده از لوسيون‌هاي نرم‌كننده را فراموش نكنند، درخصوص اصول مراقبت از پوست مي‌افزايد: با توجه به تابش نور آفتاب، در صورت عدم مراقبت‌هاي لازم از پوست و چشم‌ها زمينه ايجاد گروه ديگري از اختلالات پوستي و حتي بينايي براي فرد فراهم مي‌شود كه در برخي موارد استفاده زياد و غيراستاندارد از كلر و ساير موارد مربوط به ضدعفوني و تصفيه آب استخر نيز سبب تحريك پوست و چشم مي‌شود.


    به طور خلاصه براي شنا بايد حتي‌الامكان از استخرهاي استاندارد كه از سيستم‌هاي تصفيه مناسب و كنترل غلظت كلر و ساير مواد افزودني به آب برخوردارند استفاده كرد.


    اين عضو هيات علمي دانشگاه در ادامه تاكيد مي‌كند: شنا در آب‌هاي آزاد همانند بركه‌ها، رودخانه‌ها و حتي ساحل دريا در برخي موارد مخاطراتي چون تماس با آلوده‌كننده‌هاي شيميايي و ارگانيسم‌هايي مانند قارچ‌ها، جلبك‌ها و آبزيان تك‌سلولي و بعضا بيماري‌زا را به دنبال دارد، نمونه بسيار شايع اين حالت به خارش شناگران موسوم است كه ناشي از حمله نوعي لارو انگلي مربوط به سگ و گربه به پوست انسان است. زخمي شدن پوست در اين آب‌ها نيز ممكن است منجر به عفونت‌هاي بعضا خطرناك با برخي ارگانيسم‌هاي عفوني شود.

     

     

    http://www.irtafrih.com/files/1279822033.jpg


    پوست و موهايي كه خشك مي‌شوند

    خلاف تصور عموم، مو نيز همچون پوست مي‌تواند بعد از تماس طولاني مدت با آب دچار خشكي شود، بنابراين نياز به مراقبت دارد و به همين جهت استحمام با آب سالم پس از شنا امري ضروري است.


    البته به اعتقاد دكتر عباس كريميان، شستشو پس از شنا، سبب از بين رفتن آلودگي‌هاي احتمالي و نيز كلر و ساير مواد شيميايي از روي پوست شده و ريسك تحريك پوستي بعدي را كاهش مي‌دهد.


    در اين ميان دوستداران ورزش شنا بايد توجه داشته باشند تا از پا برهنه راه رفتن در حاشيه استخرها خودداري كنند، چرا كه اين امر از انتقال عفونت‌هاي بسيار شايع مانند زگيل‌هاي كف پا و نيز عفونت‌هاي قارچي پوستي پا تا حد زيادي جلوگيري مي‌كند و در صورتي كه فردي با هرگونه بيماري پوستي مانند زگيل يا عفونت‌هاي قارچي پوستي مواجه باشد، بايستي تا درمان كامل، از شنا در استخرهاي عمومي خودداري كند. وي اذعان مي‌كند:

    خشكي پوست بعد از شنا با استفاده از صابون‌هاي ملايم براي دوش گرفتن و كاستن از مدت استحمام وكمك لوسيون‌هاي مرطوب‌كننده پوست تا حدي قابل برطرف شدن است و در صورت ادامه تحريك و بخصوص در صورت بروز خارش و التهاب مراجعه به متخصص پوست ضروري است، ولي در صورتي كه لباس شنا مرطوب بوده و مدت طولاني با پوست در تماس باشد ممكن است سبب بروز التهاب و عفونت در پوست شود و خود را به صورت جوش‌هاي چركي نشان دهد كه نياز به درمان مناسب دارد.


    بسياري بر اين انديشه‌اند كه فقط استخر‌ها مي‌توانند بيماري‌زا باشند و اين موضوع ارتباطي با حوضچه‌هاي جكوزي، سونا و... ندارد در حالي كه استفاده از تاسيسات آب داغ با فشار، موسوم به Hot tube يا جكوزي ممكن است سبب التهاب ريشه‌هاي مو با ارگانيسم خاصي موسوم به سودومونا شود كه به صورت جوش‌هاي چركي خارش‌دار بروز مي‌كند و ممكن است نياز به درمان خوراكي داشته باشد. اين پزشك متخصص مي‌افزايد: افرادي كه دچار حساسيت و اگزما هستند، بايد بدانند كه انتخاب وسايل و لباس شنا در آنها بايد بسيار با دقت‌تر از بقيه انجام شود تا آلرژي، آنها را دچار تحريك و اگزماي ناشي از لباس و ساير وسايل شنا نكند.


    زخم‌ها و خراشيدگي‌هاي ايجاد شده در محيط استخر و بخصوص دريا بايد دقيقا مورد درمان و مراقبت قرار گيرند، چرا كه احتمال عفونت با ارگانيسم‌هاي غيرعادي در اين موارد خاص وجود دارد.


    شنا كردن در بركه‌ها و رودخانه‌ها و ساير آب‌هاي آزاد ممكن است شخص را در معرض ابتلاي بيماري‌هاي انگلي مانند لارو شيستوزومياز انساني يا حيواني قرار دهد. همچنين برخي از اين آب‌ها با انگل‌هايي چون زالو آلوده هستند كه ممكن است سبب بروز دردسر براي افراد شوند، ولي نبايد فراموش كرد كه بايد از شيرجه زدن در اين آب‌ها (آب‌هاي آزاد) خودداري كرد، چرا كه احتمال ابتلا به نوعي عفونت انگلي بسيار خطرناك در پرده‌هاي مغزي وجود دارد كه در اغلب موارد كشنده است.


    وي همچنين عفونت‌هاي قارچي و زگيل‌هاي كف پا را از موارد بسيار شايع در استخرهاي عمومي به شمار برده و علائم آن را خارش و التهاب پوست پا، لاي انگشتان، كشاله ران و نيز ضايعات شبيه ميخچه روي دست و پا عنوان مي‌كند كه براي جلوگيري از ابتلا، رعايت بهداشت شخصي و استفاده از وسايل فردي ضروري است.

     

    http://www.irtafrih.com/files/1279822120.jpg

     

    چه كساني مستعد بيماري‌هاي آبي هستند؟

    طي تحقيقاتي كه به عمل آمده كودكان، زنان باردار و افرادي كه دچار ضعف سيستم ايمني بدن هستند (مثلا افرادي كه سابقه شيمي درماني دارند) در صورتي كه در معرض اين بيماري‌ها قرار بگيرند، دچار مشكلات جدي خواهند شد.

     

    بنابراين بهتر است اين دسته قبل از شنا با پزشك خود مشورت كنند و فراموش نكنند كه يك ورزش و تفريح ساده همچون شنا مي‌تواند شرايط زندگي را براي آنها بسيار بهتر و لذت‌بخش‌تر كند.

     

     

    مراقب چشم‌هايتان باشيد

    به گفته دكتر نورمحمدپور غلظت كلر و ساير مواد ضدعفوني‌كننده آب استخر، يكي ديگر از عواملي است كه ممكن است سبب خارش و خشكي پوست قرمزي و احساس سوزش چشم شود كه در اين شرايط، بخصوص شك به عفونت چشمي حتما بايد به چشم‌پزشك مراجعه كرد، ولي با اين حال نمي‌توان شنا را از دسته ورزش‌هايي محسوب كرد كه به چشم آسيب وارد مي‌كند.


    تحقيقات نشان مي‌دهد بسياري از شناگران در حين و برخي ديگر پس از شنا، با چشمان قرمز خود مواجه مي‌شوند كه به خودي خود نمي‌تواند مشكل‌ساز باشد، چرا كه كلر به خاطر ضد عفوني كردن و از بين بردن باكتري‌ها به آب اضافه مي‌شود و زماني قرمزي چشم مشكل‌ساز مي‌شود كه كلر در مجاورت نيتروژن يا آمونياك قرار بگيرد و از تركيب آنها كلرامين تشكيل شود كه لايه موقتي بر روي قرنيه ايجاد مي‌كند و سبب التهاب، حساسيت، خشكي و قرمزي چشم مي‌شود كه به اين وضعيت التهاب قرنيه (كراتيت) گفته مي‌شود و برخلاف تصور عموم، اين قرمزي به وسيله قطره‌هاي كاهش‌دهنده قرمزي چشم التيام پيدا نمي‌كند، بلكه استفاده از قطره اشك مصنوعي مي‌تواند بسيار كمك‌كننده باشد، ولي اگر قرمزي و التهاب چشم بيش از حد معمولي باشد، استفاده از عينك‌هاي شنا توصيه مي‌شود تا هيچ آبي به داخل چشم نفوذ پيدا نكند.


    جالب است بدانيد بسياري بر اين انديشه‌اند كه زيادي كلر موجود در آب باعث قرمزي چشم مي‌شود، در صورتي كه واقعيت برخلاف اين است و پزشكان معتقدند: كم بودن كلر آب باعث به وجود آمدن اين مشكل مي‌شود و حتي آن بوي تندي كه شناگران تصور مي‌كنند به دليل زيادي كلر است مي‌تواند دليل خوبي براي كم بودن كلر باشد.اين متخصص پوست و مو تصريح مي‌كند: با توجه به اثبات نقش موثر و مضر نور آفتاب در ايجاد پيري پوست و سرطان‌هاي پوستي و نيز صدمه به عدسي چشم، استفاده از كرم‌‌هاي ضد آفتاب مناسب براي جلوگيري از سوختگي پوست و استفاده از عينك‌هاي ضد آفتاب مناسب ضروري است و بهتر است افراد در صورت ابتلا به هرگونه بيماري پوستي، پيش از شنا در استخرهاي عمومي با پزشك متخصص درخصوص درمان و پيشگيري از انتقال عفونت به سايرين مشورت كنند.


                                                                                                                                             باران هروي‌زاده 

    منبع : جام جم

    تعداد دفعات مشاهده شده : 859 - پنج شنبه 31 تیر 1389 و ساعت 10:35:10 بعد از ظهر

    نويسنده : admin

    موضوعات اين مطلب :

    شاخه : ورزشی
    شاخه : ورزشی - زیر شاخه : انواع ورزش
    شاخه : اخبار

    تگ هاي اين مطلب :

    در استخرهاي استاندارد شنا كنيد ,مراقب چشم‌هايتان باشيد ,دكتر نورمحمدپور ,بيماري‌هاي آبي ,چه كساني مستعد بيماري‌هاي آبي هستند ,زنان باردار ,فونت‌هاي قارچي ,زگيل‌هاي كف پا , استخرهاي عمومي ,پوست و موهايي كه خشك مي‌شوند ,سيستم‌هاي تصفيه مناسب ,اقدامات بهداشتي براي پيشگيري از آلودگي ,ورزش شنا

  • نظرات کاربران

    لطفا تمامی فیلد های مربوطه را پر نمایید

  • مطالب مرتبط

ديگر قسمت ها